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　　本報訊（記者 匡春林 通訊員 湯雪）長沙雨花區梁媛（化名）陪著5歲大的女兒一起排練舞蹈，誰料竟引來煩心事——自己不慎導致左側脛骨上端骨髓挫傷。長沙市中心醫院骨科醫師李金平表示，“六一”兒童節即將到來，市內不少幼兒園都會舉行親子活動，稍不註意就容易引發意外傷害，建議市民在運動前最好先做好熱身準備，以免傷了筋骨。
　　32歲的梁媛在長沙某律師事務所工作，因為女兒即將迎來幼兒園畢業典禮，她經常陪女兒甜甜一起排練舞蹈。“當時先做了幾個下蹲和拉伸動作，然後再做了個單腿站立，突然左膝蓋就不能動彈了，休息了半小時都沒用，只能一瘸一拐地回家。”次日清晨，梁媛疼痛加劇，經醫生診斷為左側脛骨上端骨髓挫傷、左膝外側副韌帶損傷，還出現了關節積液。
　　“每年初夏，扭傷、摔傷、拉傷的患者明顯增多，多是因運動量突然增加所致。”李金平建議，市民在運動前應先做好熱身運動，如轉動踝關節和膝關節、原地踏步走、抬膝、轉腰、俯身、側身、舉臂繞圈、壓腿、深呼吸等，如果是做投擲動作較多的運動，就多活動肩膀、手腕等處。一旦發生扭傷後應立即休息，48小時內可做冰敷，腫痛癥狀改善後可適當熱敷，若兩天后癥狀仍未消失，應立即入院做檢查治療。
　　李金平特別提醒，端午小長假正好與“六一”兒童節重合，親子游預計會比較火，提醒家長帶孩子出去游玩時，最好選擇正規合法的兒童娛樂場所，並事先熟悉周圍的環境，如查看各種警示標識等幫助孩子規避風險。在陪孩子玩耍時，家長別隻顧著聊天、玩手機等，應謹慎看好孩子。一旦在游樂場出現意外傷害，請及時與經營者取得聯繫，可要求他們陪同前往醫院，處理完後要保留好和檢查、治療相關的消費票據及其他賠付費用的證明。　　（原標題：親子游當心各類“運動傷”）